Колко често родителите са ви повтаряли да не пиете, че с всяко напиване убивате мозъчни клетки, които никога няма да си върнете (на мен поне често ми повтарят това ). И наистина до съвсем скоро цялата научна общност предполагаше, че мозъчните клетки не могат да се възстановяват и при определени ситуации, като мощно напиване или удар по главата губим мозъчни клетки, които не можем да възстановим.

Но през 2001 година научна група доказва, че при определени условия малки мишлета могат да възстановяват мозъчните си клетки. А през лятото на 2007 година същата теория е доказана и за хора. Сега вече е официално, че мозъчните клетки могат да се възстановяват при определени условия.

Как?

Оказва се, че за да се възстановяват мозъчните клетки е нужно в мозъка да се стимулира химическа реакция, която произвежда протеина BDNF. И истинското откритие в тази насока е, че този протеин се произвежда от тялото докато спортуваме. Според изследователите след 30 минутно бягане в организма ни се появяват предпоставките за този химичен процес и този процес продължава 48 часа. Именно поради тази причина се препоръчва да се спортува на всеки два дни, за да може да се запази процеса на делене на мозъчните клетки.

Спортуването може да ни направи по - умни

Ако това е истина, то тогава защо има някои известни български футболисти (няма да споменавам имена), които явно имат нужда от още малко умствен потенциал? Та те спортуват много, тренират всеки ден и тичат повече от всички нас.

Оказва се, че самото спортуване не е достатъчно, но комбинирането на спортуване и умствена активност развиват мозъка и умствения потенциал на човека. Само спортуване няма да ви помогне много, но комбинацията от спорт + умствена работа може да ви помогне много.

За това тичайте редовно и залягайте над читанките!

P. S. Информацията е от лекцията на Крис Макдоналд от програмата Enjoy Life на Майкрософт.